これだけすれば、あなたのやる気は2倍に？！

何かを長い間

続けることは

難しいですよね。

今回紹介するのは、

やる気を持続し、

モチベーションを上げて

もっと上を目指せるようになる

方法です！

これをすることで、

「もっとがんばろう！」

という気持ちになり、

どんどん上達して

いきます。

さらに、

達成感も感じることが

できるので、

諦めよう、

もうやめよう、、、

なんて気持ちには

ならなくなります。

英語を勉強するにあたって

一番大事である

「毎日コツコツと努力すること」

を、より簡単に

手に入れることが

できます。

逆に、

この方法を知らないままだと、

自分が何のために

英語を勉強しているのか、

何を目的として

頑張っているのか、

分からなくなって

しまいます。

そうなると、

やる気はなくなり、

「私は何しても

成長できない、、」

「頑張っても

成果がでない」

と思ってしまうように

なります。

英語の勉強だけではなく、

他の学業や、

習い事、

ダイエットなど、

色々なことに関して

諦めやすくなって

しまいます。

この方法を知るまで、

私自身、

何のために

がんばってるのか。

何がしたくて

がんばっているのか。

全くわかりませんでした。

今頑張っても無駄、

やっても意味ない、、、

なんて思っていました。

そのためか、

やる気もあまり続かず、

何かをやり遂げた

達成感というものも

あまり感じていませんでした。

しかし、

この方法をしはじめてから、

一日で、

やる気がグンと

出てきました。

それだけでなく、

「こんなわたしにも、

できるんだ！！」と

ほんの小さいことでしたが、

自信につながったのです。

それから、

次の日も、

その次の日も、

毎日なにかを

達成することができたのです。

そして、

一週間後には、

単語を20個覚える！

という目標を

達成できました。

この方法ですが、

「目標を、短期と長期で

分けて作る」

ことです。

目標があれば、

それに向かって

頑張れますよね。

ここでのポイントは、

短期の目標を

より簡単で

シンプルにすることと、

長期の目標を

大きくすることです。

短期の目標は

一日から一週間で

達成するもの。

長期の目標は

1ヶ月から数ヶ月で

達成するもの。

ステップは、

① 期間を決める

② 目標を決める

③ 目標を達成したら、

新たにつくる

です。

短期の目標の例として、

今日一個単語を覚える、

今日寝る前に

英文の日記を一行書く、

など。

長期の目標は、

今月中に

多文化コミュニティで

友達をつくる、

来年までに

TOEICの点数を200点あげる、

など。

「これなら一日で

達成できる！！」

「一年後は

ここまで成長したい！」

という思いで

目標を決めてみてください。

今すぐ、

今日中に達成できることを

１つ、考えてみてください。

単語を１つ覚える、

海外ドラマを五分見る、、

そのくらいのもので

大丈夫です。

小さいものでも、

一日に何かをやり遂げることで

やる気につながります。

そして、

長期の目標は

とても大きな達成感につながり、

自分に自信がつきます。

目標設定をしないと、

今の努力は

何のために、、、？

と思ってしまうかも

しれません。

これからも

もっともっと上を目指し、

上達していけるために、

この方法を是非、

試してください。